Käden Kosketus I Koulutettu hieroja Soile Hautamäki

The primary goal of the classic massage technique is to relax the entire body.

Kolmen vartin aika sopii hyvin nopeaa helpotusta etsivälle ja akuuttien kiputilojen pikaiseen helpotukseen. Tässä ajassa ehdin käsitellä esim. niska-hartiaseudun, avata kireimpiä jumeja ja tarjota nopean helpotuksen pahimpiin lihaskipuihin. Mikäli olet tulossa hoitooni ensimmäistä kertaa suosittelen parhaan tuloksen ja avun saamiseksi varaamaan pidemmän ajan etenkin jos lihakset ovat kovin jumissa tai kärsit muista oireista (esim. päänsärky tai ongelmia liikkuvuuden kanssa). Usein esimerkiksi niska-hartiaseudun kireys tai päänsärky voivat olla oireita, jotka ovat saaneet alkunsa aivan muualta (esim. purentalihakset voivat olla jumissa). Pidemmän ajan puitteissa ehdin tutkia, kuunnella sinua ja selvittää mitä muuta voisi olla hyvä käsitellä, jotta saat pitkäaikaisen avun.

Tunnissa ehdin hieroa perusteellisesti esimerkiksi koko niska-hartiaseudun, tai keskittyä pelkästään selän hierontaan alaselkä mukaan lukien aina tarpeesi huomioiden. Aika sopii myös jalkojen (pohkeet ja reidet) käsittelyyn. Mikäli jalat ovat kovin jumissa, tukkoiset ja kireät tai liikut aktiivisesti, suosittelen varaamaan pidemmän (90 min tai 120 min) ajan. Siten saat pitkäaikaisemman avun ja löydämme myös mahdolliset piilevät jumit tai virheasennot, jotka ylläpitävät kipua ja kireyttä.

Tässä ajassa ehdin käydä läpi ja hieroa ja perusteellisesti koko niska-hartiaseudun yläselkä mukaan lukien. Tarvittaessa hieron myös kädet tai päätän hoidon rentouttavaan päähierontaan. Aika sopii mainiosti myös pelkän lantion alueen (pakarat ja lonkankoukistajat) käsittelyyn ja avaamiseen. Mikäli myös jalkasi lantion alueen ohella kaipaavat hierontaa, varaathan silloin 90 min ajan parhaan tuloksen saamiseksi.

1,5 tuntia on loistava aika kevyeen ja rentouttavaan koko kehon aineenvaihduntaa parantavaan kokovartalohierontaan. Tämä on hyvä valinta myös sinulle, joka kaipaat esimerkiksi kireiden ja tukkoisten jalkojen ja lantion alueen (pakarat, lonkankoukistajat, jalkapohjat) perusteellisen hieronnan, käsittelyn ja jumien avaamiseen.